生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

あなたは『準備』持ってますか??ダイエット中に『自分自身の可能性を最大に引き出す』必殺技!!!

さあ、やっていきましょう!!! 今月二回目の登場の本田圭介さんですね! (メキシコのクラブ、パチューカでの大活躍、尊敬してます) あれ本田さんの一回目の記事ってこれだったけ??? ↓↓↓ tressage.hatenablog.com と思って 確認したらこれでしたね~(*…

ダイエット、失敗や後悔したくない?絶対に成功するための条件を一つ公開します!!

これは、絶対に成功する法則です。 ダイエットだけではなく、 ○仕事 ○恋愛 ○スポーツ など、どんなことにも応用が出来ることなんですよ(^_-) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは!! 最近生まれて初めてチャットというものをした TRESSA…

ストレスが溜まるリバウンドにNo!!元RIZAPのスーパーエースが伝える、おデブ予防テクニック!!

『我慢』 ダイエットの大敵ですが、我慢している人はリバウンドしやすいです。 あなたは、めちゃめちゃ我慢してませんか??? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ どーも、こんにちは! 最近、身体のセミナーにハマっている TRESSAGEのりょう…

ゆとり世代のRIZAP転職組が、免疫力と痩身のための骨盤の動きを少しだけ解説してみた!!

最近免疫力下がったな~って思う人!!! いませんか~???? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんばんは!!! ギリゆとり世代、今日も頑張っていきます(^_-) 愛知県が誇るチャラトレーナー、 フレンドリートレーナー TRESSAGEのりょう…

逃げ恥ならぬ、知らぬ恥・・・パーソナルトレーナーは知っている!喧嘩をしたときに、必ず仲直り出来る必殺技!!

不平 不満 それによる誰かとの衝突 あなたは、経験したことがありますか???? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こんにちは! やる気がありすぎて、 逆に抑えるのに必死な TRESSAGEのりょうです(^_-) なんで僕の周りにはいい人が多いんでしょうか…

秋のうつ病対策2!なんにも出来ない自分へのイライラ、逃げるだけではもったいないですよ(^_-)

今日は2記事目を書いていっちゃおうかなぁ、と思っています! 前の記事では 『やる気が出ない原因』を外部要因 (日照時間とか、運動とか)で話していきました(*^_^*) 気になる方はチェケラー↓ tressage.hatenablog.com あ、これを書いているのが1時間後くら…

秋のうつ病?!元RIZAPNo.1トレーナーりょうが教える、『9月以降やる気が出ない』解決法!

秋になると気分が沈みがちに なる。 夜になっても眠れない、、 『そんな症状に悩む人がいる』 と言うと、 『えっ???』 と、不思議に思う人は居ませんかね?? ふふふ・・・・・ 何を隠そう、僕もその一人です・・・・ 笑 ・・・・・・・・・・・・・・・…