生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

あなたの傘、破れてますよ!ぼろぼろの傘をさしているのに、冷たい!濡れる!と言っている全ての方へ!

時間が無くて・・・

と思って、行動を増やせないあなた!!

 

 

 

 

 

僕も来週イベントの開催を控えていて、

同じことを思っていました。

 

 

 

 

 

 

 

でも、時間が無い本当の原因は

 

 

 

 

 

 

 

 

【時間が無いから】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

それとも

 

 

 

 

 

 

 

【時間が無くなるまでの過程に問題があるから】

 

 

 

 

 

 

 

でしょうか??(?_?)

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんにちは!!

最近ヤバい、TRESSAGEのりょうです!!

 

 

やっぱり、年明けは特にみなさんのやる気が感じられて、

僕も嬉しいです(*^_^*)

 

 

 

僕のジムは、やってるときは凄く辛いと思うんですよね・・・

トレーニングも楽ではないですし・・・(ー_ー)

どんなに良い風に解釈しようとしても、

変化のための行動って、大変な事も多いじゃないですか。

 

 

だからこそ、帰る時には笑顔で帰って頂いたり、

トレーニング中は楽しくこなせるようにメニューを考えたり、

目標を達成して楽しい気持ちになって頂けるように意識しています。

 

 

 

今は年始のキャンペーン中で、

RIZAPに比べて金額も半額程度で済みますので、

もし新年一発目からかましたろ!!

という方は、ぜひ気軽に相談して下さいね(^_-)

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

さてさて、今日はこんな話を選ばせて頂いたのかというと…

 

 

 

 

 

お客様にも良く言われるんです。

 

 

 

 

 

例えば、睡眠時間の話とか・・・

例えば、水分摂取の話とか・・・

 

 

 

 

 

 

そんなことを話していると、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【休憩時間が無いんだもん】

 

【そんなにお水飲めないよ】

 

【ウチの会社は終わるの遅いから・・・】

 

 

 

 

 

 

 

 

うんうん。

 

僕自身も、もともと弱い人間なのですぐにそう思ってしまいがちになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、言いわけリストを作っても、

(ダイエットを含め)

残念ながらあなたがやりたいことは何一つ叶えられるものはありません<m(__)m>

 

tressage.hatenablog.com

 

 

 

 

そして、実は言い訳してしまう

 

 

 

 

 

【問題のひとつ前に】

 

 

 

 

 

 

本当の問題が隠されていことを、

ほとんどの人が気づいていないだけなんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ん??

どうゆうこっちゃ??

と思う方もいると思いますので、

一つ例え話を話すと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

雨の日に、

 

 

 

 

 

めっちゃボロボロの傘

 

 

 

 

 

 

をさしながら、

 

 

 

 

 

 

【頭が濡れる~!!】

 

 

 

【冷たい~!!!】

 

 

 

 

 

 

 

言っているのと変わんない

 

 

 

 

ってことです。

 

 

 

 

 

 

もし、あなたがそんな方を見つけたら、

どんなアドバイスしますか??

 

 

 

 

 

 

 

 

たぶん、

 

 

 

 

 

 

 

 

【いや、その傘、破れていますよ】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

と、教えてあげませんか???

ほかのトンチが効いた答えは僕には浮かびませんでした!!笑

 

 

 

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 たぶん、僕の脳みそは10休みくらいしています・・・笑

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、

 

 

 

 

 

≪時間が無い≫

 

 

 

 

 

 

 

 

原因は、

 

 

 

 

 

【時間の使い方】

 

 

 

 

 

に問題があります。

問題の解決の仕方は、

 

tressage.hatenablog.com

 

 

こっち↑にも書いておいたので参考にしてくれれば嬉しいです(*^_^*)

僕がお客様と一緒にやっている方法ものっけとくので、良かったら参考までに♪↓

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なので、僕は水を飲めない、という方には、

 

 

 

 

 

 

【上手な水の飲み方】

 

 

 

 

 

 

を一緒に考えるところからやっています。

水が飲めないのは、水を飲むまでの過程に

必ず原因が潜んでいるからです。

 

 

 

 

 

ひょっとしたら、トイレにたくさん行くのが嫌なのかもしれないし、

ひょっとしたら、水の風味が好きじゃないのかもしれない。

はたまた、実は自分でも気づかないような、

時間の使い方に気付いてないからかもしれない。

 

 

 

 

 

めっちゃたくさんの人が、

 

 

 

 

 

 

【水が飲めない】

 

 

 

 

 

 

という結果を問題にしていますが、

 

 

 

 

実は、本当に自分が解決したいことは、

 

 

 

 

 

【その解決したいことのひとつ手前】

 

 

 

 

 

 

 

 

にあります(^_-)

 

 

 

 

 

最近、本当に時間が無いと思っていた僕が、

原因を探り当ててブログを書けているので、

これは間違いないです!笑

間違いないっ!!

 

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どんな人にも、

どのステージにいる人でも、

これは共通して当てはまる事ですからね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いかがだったでしょうか??

 

 

 

あなたが困っていることの

 

 

 

 

 

 

 

【原因】

 

 

 

 

 

 

を探してあげることは出来ましたか??

自分が出来ていない事や、苦手な事に焦点を当てるのは

ちょっぴり勇気がいりますが・・・

 

 

 

 

 

もし、あなたが本当に改善を望んでいて、

何をやったら改善されるのかが分からなければ、

 

 

 

 

 

絶対にやってあげるのをオススメします!

 

 

 

 

 

 

もし、それでも勇気がほんのちょっと足りなかったら、

いつでも教えて下さいね!!

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で。

アディオス!!

 

 

 

p.s

水って、なんでダイエット中に飲むのが良いの??

と聞いて頂きました。

理由はいくつもあるんですが、

代謝をあげるため

●ケトンを体外にを排出しやすくするため

(酸性なので、体外から早く排出するために水分が多く必要になる)

特に、ローカーボ(低糖質)で高タンパクのものを摂取している方は、

体重×50CCを目安に、水分を摂取してあげると良いですよ!

●脂肪の燃焼に、そもそも水が必要なため

 

 

なんかが代表的ですね!

質問してくれて、ありがとうございます!

 

 

 

p.p.s

僕が主催するイベント、縁(エニシ)の詳細を報告させて下さい!

https://www.instagram.com/p/BdcDxesgIHq/

 

新年の初めに、
【あなたにとっての楽しい事】
見つけちゃいませんか??

・自分の悩みを解決するきっかけを見つけたい!
・今よりももっと素敵になりたい!
・新しい年に、新しい何かを始めるきっかけが欲しい!
・今の自分をもっと好きになりたい!
・今の自分をもっと知りたい!
・良いものに出会いたい!
・楽しい事を探したい!

そんな方は、ぜひ足を運んでみて下さい(^_-)


新年の始めに、今年の自分の第一歩、探してみませんか??(*^_^*)



出店者と参加者の皆さんが垣根を越えて繋がって、皆が笑顔になれる空間をご提供します。


是非是非お気軽に、お友達同士で参加くださいね!!





~参加メンバー紹介~
TRESSAGE/酒井 亮助
【聞くだけで2キロ痩せられる、プチダイエットセミナー

カラーセラピー四柱推命/エリカ
【今すぐわかる、今年のあなた】

石屋おたんちん・popolo/中島 悟
パワーストーンブレスレット】

大人の学校代表/平川 涼介
【『そんな方法あったんだ!?』お金が集まる人になる 〜入門編〜 】

健康コンサルタント/池田 恭平
【若くても危ない!?血管血液年齢測定】

体幹パーソナルトレーナー/相川 優
【『姿勢を変えるだけで人生も変わる!?』体幹トレーニング体験会】



●日時
2018/1/13 (13時~17時)


●場所
460-0026
愛知県名古屋市中区伊勢山2-5-10
ばんちゃんリバティーハウス

中埜金山ビル7F


●参加費 
1500円

各ブースで使用する、
「500縁チケット」3枚と交換

※お釣りのないようにご協力ください。
※チケットは追加購入できます。
※払い戻しは出来かねますので、ご注意ください。


新年の始めに、楽しい出会いが待っています!
みんなが笑顔になれる、そんなイベントを目指していきますので、ぜひ遊びに来てくださいね!!

 

 

 

いらっしゃった方が、笑顔で、

かつ新年から【新しい自分】に気付けるような、

そんなイベントにしています。

 

 

ちょっとでも気になる方は、ぜひどうぞ~(*^_^*)

 

 

TRESSAGE

りょう

 

 

 

tressage.fitness@gmail.com

08026336640