生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

言い訳リストの凄い効果!!本当に言い訳リストを作って・・・いいわけ???

 

 

最低賃金しかもらえない人は、

最低賃金しかもらえない選択をしている

 

 

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僕が最近読んだ本の中に、こんな文面が書いてありました。

 

 

 

 

 

 身体作りにも生かせるかな~と思う内容だったので、

これを読んでいるあなたにもシェアしていきますね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

特に、

以前の僕と同じように失敗をほかの事のせいにしてしまっているなあ

と少しでも心当たりがあるなら、

きっと今日の話はあなたの役に立つ内容だと思います(^_-)

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

年末のダウンタウンの特番を昨日見て、

筋少し筋肉痛

TRESSAGEのりょうです!

 

 

 

 

 

去年の、めっちゃ面白くなかったですか?!

仕事と、少し外出する予定の関係で、

リアルタイムには見れんかったんです。

 

 

 

 

昨日見てビックリ!!

 

 

 

 

 

 

お腹よじれたわ!!!笑

どんくらいかっていうと、このくらい!!↓↓笑

 

ひねり腹筋の実践編ですね!今日は昨日と違って元気ですね…笑解説でも言ってますが、◯軸の意識◯腰椎部(腰)の反りを作らないは大事です✨お腹を縮めたまま、頑張ってみて!

 

 

 

 

 

 

 

今回は、ダウンタウンのお二人が身体を例年以上に張っていたのがいたのが

おもろかったですね!!

なんか、初心忘れちゃいかんなって思いながら見てました笑

 

 

 

 

 

あと、僕への年賀状で特に嬉しかったものをご紹介します(!)

やっぱり、手書きの奴は嬉しいもんですね・・・

(僕は拙い年賀状でした笑)

 

 

 

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 いや、ウマすぎやろ!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

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いや、年賀状の方がイケメンやろ!

(嬉しかったです!笑)

 

 

 

 

 

 

 

・・・・。。。。

 

 

 

 

 

 

 

今年も、宜しくお願い致します!!!

 (年始からさらにハッピーになりました、ありがとう!!)

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

僕はこの仕事をやっていて思うのが、

多くの人がいいチャンスを掴むことよりも

上手いいいわけの方を好みます。

(僕もそうであったように・・・)

 

 

 

 

 

 

僕も仕事が忙しく、

筋トレ出来ない日にはよく

 

 

 

【他の人が優先だし、仕方ない・・・】

 

【長い目で見て自分のためになるのは、筋トレをやる事ではない】

 

【忙しくて時間が無いから、今日はファーストフードで良いや・・・】

 

【一生懸命働いているんだから、今日くらい・・・】

 

【このくらいは当然の権利だ!】

 

 

 

 

 

なーんて、挙げたらキリがないくらいうまい言いわけリストがありました。

 

 

 

 

 

 

 

でもね、言い訳リストを作ってしまうと、

 

 

 

 

【自分の限界が、実際よりも低くなってしまう】

 

(コンフォートゾーンや、パニックゾーン、ラーニングゾーンについては↓)

 

 

tressage.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

んですね。

 

 

 

さっきの最低賃金の話じゃないけど、

言いわけをしてお金持ちになる人っていないんです。

色んなモノを作ってお金持ちになることは出来るんだけどね!!

 

 

 

 

 

 

もう少しだけお金を例にだしてみると、

 

 

 

 

最低賃金しか払う価値のない人は、3タイプしかないそうです。

 

 

 

●口先だけで行動が伴わない人

 

 

●うまくいかない理由や、完了できないリストを作っちゃう人

 

 

●向上する努力を怠り、現状でいることの言い訳をしちゃう人

 

 

 

 

 

 

 

いやあ、胸が痛いわい笑

 

 

 

 

 

 

 

実際、僕もそうでしたから・・・・

 

 

 

 

こうやって書いてみると、気持ちはわかるんですよね。

だってめんどいもんね~・・・

 

 

 

 

 

人間って変化を嫌う生き物だから、

自分がある一定の状態から変わっていくのを嫌います。

(前にお話しした、恒常性((ホメオスタシス))ですね!!)

ホメオスタシスについてはコチラ↓

 

tressage.hatenablog.com

 (前に書いたヤツなので、少し気恥ずかしいんですが笑)

 

 

 

 

なんで、しょうがないっちゃしょうがないです笑

 

 

 

 

 

 

でも、自分の事を振り返ったり、

反省・改善して学習することが出来るのも

あなたと僕も含め、人間なんですね!

 

 

 

 

 

 

ここからはダイエットもそうですが・・・

自分に責任を持ち、困難から逃げ出さずにいることは、

決して

 

 

 

 

簡単な事ではありません。

(そして、めちゃめちゃ楽しいことばかりではないのも事実です)

 

 

 

 

 

 

でもね、

お金の話も、ダイエットもどちらにも共通する人生の話として・・・

 

 

 

 

 

 

 

人生なんて、

偶然どこかに行きつくというようなものじゃない

 

 

 

 

 

 

 

 

んです。

 

 

 

 

もし、今、

あなたがある地点に到着しているということは、

 

 

 

 

 

 

人生という長い旅で、

あなたが選んだことが積み重なっている結果

 

 

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なだけなんです。

 

 

 

 

あ!!

そうそう、この前あった方にこう言われた話もあります!!

 

 

 

【僕はダイエットの本や教材は何冊も持っていて、】

 

 

 

【何年もそれを参考に頑張っているんだけど・・・】

 

 

 

【まだ、僕は成功していないんだよね~!】

 

 

 

と。

 

 

 

 

僕は、それから先の話は聞きませんでした。

だって、

 

 

 

 

【自分がやらないための言い訳リスト】

 

 

 

 

が、きっとたくさん出てくるだけやんっ、と思ったからです。

 


 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いかがだったでしょうか??

言いわけリストを作ってしまう凄い効果を、

 感じて頂けましたか???

 

 

 

 

 

 

うん、ヤバい

 

 

 

 

 

 

ですよね!笑

 

 

 

 

 

でも、あなただけのせいではないんです。

最初に伝えたように、人間はみんなそうなんですから(*^_^*)

 

 

 

僕はRIZAP時代から結果をだしてあげたかったから、

色んな言い分けリストをお持ちの方と接してきましたが・・・

 

 

 

 

 

必ず、みなさん出来るようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとした考え方のコツとか

 

 

物事の捉え方

 

 

あとは自分のやる気スイッチの押し方

 

 

ダイエットをダイエットと思わせない仕組みの作り方

 

 

 

 

 

とかが、分かってなかったりするだけ!!

 

 

 

 

 

 

今まで積み重ねてきたものを変えたいなら、

これから積み重ねていけば良いんですよ(^_-)

 

 

 

 

 

読者になって頂ける方はコチラ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きっと、これを読んでいるあなたならきっと出来ます!!

 

 

 

もし、なんか不安な事や分からない事、

あなたが一歩を踏み出さ為に邪魔するものがあれば、

いつでも聞いてくださいね。

 

 

 

 

 

それじゃあ、アディオス!!

 

 

 

 

 

p.s

僕の大好きな平川君がフェイスブックに良いもん挙げてました~!

もし良かったら読んでみて下さい(*^_^*)

 

 

 

p.p.s

最近、インスタからもダイレクトメッセージをたくさんいただき、

ありがとうございます!!

一つお伝えがあって、、、

 

僕の記事を読んで、

 

 

【やる気出た!】

【頑張ろうと思えた!】

 

 

 

と言って下さるその声で・・・

 

 

 

僕も感想を頂いている方と

同じか、それ以上に励まされたり、

やる気を維持させて頂いています。

 

 

 

 

本当にありがとうございます!!!

 

 

 

これからも、宜しくです(*^_^*)

 

 

 

TRESAAGE 

りょう

 

 

 

自己紹介はコチラ↓

 

tressage.hatenablog.com