生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

香取信吾さんも登場!!分かっちゃいるけど動けない・・・そんなあなたへの打開策!!

 

 

 

 

 

スリーピース!!!

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いや、ピースじゃないんだけどね・・・・笑

色んな事情で使えない写真もあるんですよね、うん!!笑

 

 

 

 

 

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こんばんは!!

最近のドラマはあんまり知らない

TRESSAGEのりょうです。

 

 

 

 

僕の好きなドラマTOP2は

この

 

 

 

人にやさしく

 

 

 

 

 

 

プロポーズ大作戦

 

 

 

 

ですね!!

再放送があると、展開が分かっているのに

ついつい見ちゃうんですよね・・・

 

 

 

 

 

プロポーズ大作戦長澤まさみさんも当時凄く自分の中で

 

 

 

 

 

『カワイイな~』

 

 

 

 

 

って見てた記憶があります(*^_^*)笑

 

 

最近はお色気路線で、当時とは違う美脚なんかも注目されてますね!!

(こっそり僕の美脚トレーニングの動画も載せちゃえ!!笑)

 

今日は脚やせですね!合わせて肩甲骨の動きをスムーズにしていくのを目的にやってます。(肩凝り酷いって教えてくれたし)脚痩せは、脚そのものも大事ですが、骨盤も非常に大事になってきますよ(^_-)✨ 今なら29800円/月から!(お食事メールサポート無し、週1回コース)他にもしっかりコースもありますので、目的に合わせてご相談くださいね!年末年始を一緒に乗り切りましょう✨

 

 

 

 

 

 

 

いやー、多分好きなドラマって世代や好みが分かれると思いますが、

あなたの好きなドラマは何ですか??(^_-)

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

年末にかけて、これを読んでくれているあなたはどうですか??

お忙しいですか??

 

 

パーソナルトレーニング業界は、年始から忙しくなるので

今は比較的落ち着いていますが・・・・

TRESSAGEでは新しいコースの反響が良く、

周りのトレーナーよりは忙しくなってきていますが・・・

 

 

お客様もみなさん年末は忙しそうなので、

どうかこれを読んでいるあなたも、自分を大切にする

時間を取ってあげて下さいね。

 

 

 

あ、そうだそうだ。

 

 

忙しいとよくあるのが、タイトルにあるように・・・

 

 

 

 

『分かっちゃいるけど、動けない!!!(-_-;)』

 

 

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ですよね!!!

 

 

 

 

分かる分かる・・・・

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いや、現実世界のあなたは

 

もちろん装備が原因じゃありません!!

 

 

 

 

 

 

むしろ、

 

 

 

 

心の装備を少し見直してあげると良い

って話をしていきましょうか!笑

 

 

 

 

 

 

 

いや、誰でもあるからね、

分かっているのに出来ないときって・・・

 

 

 

 

 

 

そんなときに、あなたにやってほしいのはまずはコレ!!

 

 

 

 

 

 

 

○あなたが、何に苦痛を感じているのか

 

 

 

 

 

 

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あなた自身がきちんと理解しているかどうか

 

 

 

 

 

 

 

は、とっても重要なんですね。

 

 

 

 

 

例えば、食事制限をするのがめちゃ嫌や!!!

 

って思っている方に、

 

 

 

『何でそんな嫌なんですか??』

 

 

 

 

 

って聞くと、

 

 

 

 

『甘いものが食べられんくなるのが嫌なんです・・・』

 

 

 

 

 

となることがあります。

 

 

 

やったら、甘いものを食べながら痩せればいいんです。

一緒に食べれる甘いものを選ぶか、食べる頻度を落としたりするか・・

 

 

 

 

『甘いものが食べたい』

 

 

 

 

という欲求が自分で分かっていると、

少し対策も立てやすくなりますよね!!

 

 

 

 

こんな風に、本当はやりたくなくなる『苦痛』でも、

その内容や理由が明確になれば、

 

 

 

 

『苦痛を避ける解決策』

 

 

 

 

が発見でき、行動しやすくなっていきます!!(^_-)

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

どうでしたか??

忙しい、忙しいと思っていると、

意外にこんな簡単な事を見逃すこともあります。

 

 

 

 

 

忙しい時ほど、今の現状を少し冷静に俯瞰(ふかん)してあげると、

その忙しさが減ることも多いです(*^_^*)

 

 

 

 

 

ぜひ、あなたもチャレンジしてみて下さいね!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、アディオス!!

 

 

 

p.s

名古屋は少し雪が降ったみたいですね!!

どうりで朝寒いわけや・・・(・。・;

 

 

 

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p.p.s

ラグーナのイルミネーションがキレイという噂を聞きました・・・

行ってみようかな笑

誰か行ったことある方は感想教えて下さいね!