生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

旦那と毎日喧嘩をしちゃう奥様必見!【夫婦関係を良くするためには?】

パーソナルトレーナーという仕事上、色んな悩みに触れる機会が非常に多いんです。

そして、やはり良く聞く事はやはり人間関係の悩み。

彼氏や彼女、

職場の上司、

そして夫婦のパートナーシップの問題だったり。。。

 

 

 

でもこれ、実は意識を変えて生活するだけで、

ずいぶんと解決出来ることが多いんですよね!

 

 

 

【あらゆる悩みは、対人関係の悩みである】

 

 

 

これ、アドラー心理学の提唱者である、アルフレッド・アドラーの言葉です。

最近結構流行っていますが、この方には個人的には以前からお世話になっています笑

 

 

人間の心理って不思議なもんで、表立っては

【自身のスキルの問題】

であったり、

【目標が達成できていない事】

だったりします。

 

 

でも、掘り下げていくと、、、

人が心を痛めるのは人との関係、

人を幸せにしてくれることの多くも、人との関係性だということが多いんですよねm(__)m

 

 

自分が、『あ~、全然スキルないな~』って思っているだけの状態と、

【お前、全然スキルないよね】って誰かに言われた場合、

後者の方が傷つきやすい

ってことです(*_*;

 

 

 

んで、人間関係が悪化している時に良く思ってしまう事第一位!!

 

 

『相手が変わってくれたらな・・・』

 

 

 

これです!笑

 

良く言われる言葉で、

『他人と過去は変えられない、自分と未来は変えられる』

って言葉があるんですが、、、

 

 

 

大体、

『相手が変わってくれたらな・・・』

↑こうなります。

だって、自分が変わるのきついんだもん!!笑

 

 

 

嫌な思いをしているのは自分だし、

自分の思っている事や、

言いたいことが伝わらずに、

 

『モヤモヤしているのが自分』

 

だから、相手に対してフィルターが掛かってるんですよね。

自分の感情で。

 

 

実は、こんな時有効な事があるんです。

 

 

 

それは、

 

『まるで、その人になったつもりで会話を再現してみる事』

 

 

です。

その時の状況を、

○自分役

○相手役

 

 

と、二回に分けてやってみるんです。

これは、旦那さんや彼氏さん、上司と部下、親子、、、

どんな関係性でも使えるので、一回試してみると効果はテキメンです。

そして、『相手になりきって、自分の話を聞く』のは、意外に出来ます。

 

 

 

そうすると、どうなるか、、、

 

 

 

すると、

『相手から見た、新しい自分に気づけます。』

 

 

例えば、

○こいつは何を言ってもダメだって話し方になってたな

○相手の話を聞こうとしていなかったな

○それなのに、自分の立場の事だけ押し付けていたな

○相手を認めていなかったな

○相手の良いところを全然見ていなかったな

 

 

って。

これ、僕も経験あるんですが、

『相手を変えようとしている時ほど、相手は変わらない』

んですね。

 

やってみて、個人的にめちゃくちゃ面白いのが、

こういう一つ一つの気づきを経て、計画を立てて習慣を一つずつ増やしていくじゃないですか。

周りの反応ってめっちゃ変わるんですが、

その人達から見ると

 

 

『一番変わってるのは、その人自身』

 

 

なんですよね。

 

これが面白くて、今の仕事ってすごい魅力的だと思うんです(*^_^*)

 

 

 

 

最近あった実例が、凄い良いな~って思ってので、紹介しておきますね。

ある奥様が、

『旦那がめっちゃムカつく!!家事手伝ってくれんし、毎日私は何のためにいるの!?』

って言っちゃったんだよね、って教えてくれたんですね。

 

 

 

 

 

ヒアリングして、上記のを簡単に僕と実践、考えてもらって、

『どーでしたか?今度はなんて言ったんですか?』

って聞いたんですよね。

 

 

 

そしたら、

『仕事いつも頑張ってくれてお疲れ様!!

私は家庭をこういう風にしていきたいから、

あなたにあんなこと言っちゃったの。

疲れていることも分かってたんだけど、

ごめんなさい。

あなたは、どうしていきたいと思ってるの?』

 

 

って言ったら、仲直り出来たよ!

そう、笑顔で教えてくれました(^_-)

 

 

 

この奥様も、身体も凄くステキになってきていますが、、、

周りの事も考えられる、ステキな方だな~って思いました(=^・^=)

 

 

 

 

 

これを読んでくれたあなたはどうでしょうか?

振り返りのきっかけになってくれたら、これほど嬉しい事はありません!!

 

 

 

p.s

最近東京グールを読んだんですね。(今更感)

その時、『何でピンチだったのに早く来てくれなかったんだ!』

って主人公が聞かれていて、こう言っていました。

『一番近くにいた、お前の力が足りなかったんだろ?』

って。(多少ニュアンス違うかも)

 

っていうのを、今ふと思い出しました笑

似ている話・・・ではないか!!笑