生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

今のあなたを変えるのはあなた自身。しかし、あなたの外側からの刺激は必須です。RIZAPの元No.1トレーナーが、そんな刺激を提供できるブログを目指しています。主に健康の事、そして目標・習慣についての事を書いていきます。

目標が無いけど、周りに持て、と言われているあなた。それって、ダメダメ人間??

ねえ、りょうさん、、、

ブログ読んでて、いつも

 

『やらないとな~』

『決めないとね~』

 

って思うんだけど、

私目標無いんだよね。。。

ダメだね、私って。。。

 

 

 

 

おおっと!!

そうきたか笑

 

 

確かに、今までのブログの内容で

 

『目標は持ってね』

『自分をまずは見つめなおしてね』

 

って話はしてきました。

 

 

えっと、誤解が無いようにお伝えしておくと。。。

 

 

目標は、なくても大丈夫。

全然ダメじゃないです。

 

 

だけど、あった方が張り合いが出ます。

僕の場合は、気を抜いたらすっごいサボりだすんですよ。

その時にはあった方が助かります笑

 

 

 

何度も言うけど、なくても大丈夫です。

 

 

だって、目標を持つのは義務ではありませんから。

『日々をもっとスペシャルに、充実させるもの』

って感じですね!

 

 

 

だらだら作業するより、

『○時間で終わらせてやる!』

って思った方が、何かやる気出ませんか??

それと同じです。

 

 

 

ちなみに、ダイエットが長続きしない理由で第一位が

『モチベーションの低下』です。

 

 

なので、目標を立てろ立てろというトレーナーが多いです。

ちょっとずつでも近づいていってると、モチベーションは維持しやすいですからね!

だから、無くても大丈夫だけど、あった方がやりやすい!

 

 

 

例えば、

 

 

 

○○キロになる!

エスト○センチになる!

7月に水着着て○○行く!

 

 

とかですね(^_-)

 

 

でも、最初なんてよく分かんないじゃないですか。

30キロやせた自分なんて。

 

 

『なんかしっくりこない』

 

 

時もあるんですよね。

だって先の話なんだから。

 

 

 

『自分の目標ってこれで合ってるのかな??』

って、不安になる感じです。

 

 

 

そんな時にはおススメな考え方があります。

 

 

 

 

 

 

それは、、、

 

 

 

 

 

 

目標を気楽に考えて、

 

『仮の目標』

 

 

として設定してみると良いですよ!

後から変わっても大丈夫。

 

仮に、最初は30キロやせる!

とかでも、

10キロ痩せたら、一回見直してみようかな

 

 

でもオッケーですから!!

 

 

そもそもで、最初からたっかい目標、良い目標を立てるのはなかなか難しいですよね!

(誰かの手を借りたりすれば出来無い事もないですが・・・)

 

 

 

まじめな人が多いんですよね(*^_^*)

とりあえずで進めて、そのあと直して直して!!

 

 

進めている時に、自分と向き合う時間だけとってあげるのは忘れずに。。。

 

 

 

目標なんて『仮説』なんだから、正解はありません

その時の自分に嘘をつかないように、毎日過ごしていきましょう(*^_^*)

 

 

 

どうしても目標の立て方が気になる方は↓までご連絡を(*^_^*)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人生を変えるためのお手伝いを致します

習慣化パーソナルジム

 

TRESSAGE

 

 

名古屋市錦2丁目16番5号

セントレイクレノン錦8F

08026336640まで

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

p.s

最近モノを作るのにハマっています。。。

工具の使い方、上達中です!笑