生活習慣病を減らし、やりたいこと出来る!!元RIZAPのトレーナーが、本気であなたに伝えたいこと

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リバウンドの真実について、元RIZAPのトレーナーが真剣に考えてみた

今日は凄く暖かいですね!

『お花見に行こうかなー』なんて思ってますが、、、

みなさんはいかがでしょうか??

 

 

 

ちなみに、先日お客様から『以前、りょうさんは3回お花見に行くって言ってたのをすごく覚えています』

と言われました。

2年以上前の話なのに!!

すごい!!!

恥ずかしながら僕は完全に忘れてしまっていたのですが、どうやら桜が

『咲く前』

『満開』

『散っている時』

に行くと言っていたらしいです。

ちなみに、愛知県岩倉市五条川は、散っている時が本当に美しくて、、、僕は大好きな場所です!!

良ければ皆さんもぜひ(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

まあ、変人話は置いておいて笑!!

やっていきましょう!!

 

 

 

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

そうそう、昨日の続きですね。

ちょっとだけ復習しましょう。

 

 

tressage.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

リバウンドの真の原因である『自分の中の根底の考え方』が変わりにくいこと。

それはなぜ起こるのか。。。。

でしたよね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最初に断わっておきたいのが、『自分の考え方や価値観』が、

そのまま身体や身の周りのすべてに必ず

 

『出ます』

 

例を挙げるなら

 

 

《あー、人生の楽しみは今よりももっとキレイになって、○○を絶対にするんだ!》

 

 

 

と心から強く思っている人が、一週間洗濯してない服を着る、とか絶対にないわけです。

(かなり極端な例えですが笑)

 

 

 

 

 

なので、順番を分かりやすく整理していくと

 

 

 

 

 

 

 

 

『自分が考えていること(ここには全く考えていない場合も含みます)』→『それが行動に出る』→『自分の身の周りに次々と起きていく』

 

 

 

 

 

 

 

 

この連鎖が、『望んでいる連鎖』なのか『望んでない連鎖』なのか。。。。

これを意識し、実践していくと、身体作りやダイエットという枠を越え、『本当に自分が望んでいるもの』が手に入りやすくなります。 

これ、実はめっちゃめんどいんです笑

自分だけでやると。

でも、簡単に自分が望んでいるものが手に入るわけない

 

って、ほとんどみんな気づいているんです。

 

大体、あんまり頑張らずに手に入れたものなんて、そんなに価値ありますか??

 

 

 

 

 

ここまでは、大丈夫でしょうか。。。

 

 

 

  

僕の仕事は、これを実践できるようにサポートをさせて頂くことです。

なので、実は『痩せた!』とか『キレイになった!』も凄く嬉しいですが、、、

 

『○○が上手く出来るようになって、今は毎日楽しい!』

とか、

『前より自信がついて、次は○○がやってみたい!』

とか言われると、本当に嬉しいです(^_-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、『自分の考えを変えていく』

ことの重要性はご理解いただけたかと思います。

 

 

では、どうすれば・・・・???

 

 

皆さんまずつまずく場所ですね。

実は、一番最初にしないといけない

 

 

 

『一つ目の行動』

 

 

 

 

があるんです。

これを意識すると、行動を通じて考えに変化が出やすくなります。

まずは、

 

 

  

『行動を変える』

  

 

 

内容は、めっっちゃ簡単です。

しかし、

  

これを皆さん抜かす方が多すぎます。。泣

 

 

 

その一つ目の行動については、また次回書かせて頂こうかな、と思っています

でも、絶対に皆さん出来ることなので、楽しみにしておいてくださいね(=^・^=)

 

 

 

 

 

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